Edukasi Aktivitas Fisik Ringan Melalui Campaign Digital #JalaninAjaDulu

Abstract

Perkembangan teknologi dan meningkatnya aktivitas digital membuat banyak masyarakat kurang melakukan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari. Kondisi ini dapat berdampak pada kesehatan jika tidak disertai dengan kebiasaan bergerak secara rutin. Data World Health Organization (WHO) menunjukkan bahwa sekitar 31% orang dewasa di dunia belum memenuhi rekomendasi aktivitas fisik, sementara di Indonesia prevalensi aktivitas fisik yang tidak mencukupi pada usia ≥18 tahun mencapai 15,2%. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran serta mendorong kebiasaan aktivitas fisik ringan, khususnya berjalan kaki, melalui kampanye sosial digital #JalaninAjaDulu. Metode yang digunakan meliputi edukasi kesehatan melalui media sosial, serta challenge berjalan kaki harian dengan membagikan jumlah langkah melalui Instagram Story. Sasaran kegiatan adalah masyarakat usia produktif (18–45 tahun) yang aktif menggunakan media sosial. Hasil kegiatan menunjukkan meningkatnya partisipasi masyarakat dalam aktivitas berjalan kaki serta pemahaman bahwa menjaga kesehatan dapat dimulai dari langkah sederhana yang mudah dilakukan dalam rutinitas sehari-hari. Kegiatan ini memberikan kontribusi dalam membangun kebiasaan hidup sehat yang berkelanjutan melalui pendekatan digital yang mudah diakses oleh masyarakat.